天野貴子の清く正しく美しく。

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昨日から今日にかけての台風、風がすごかったですね！！！



福岡県・佐賀県に暴風波浪警報が発表されていた為、


ラジオニュースの速報対応で、夕方5時半～翌朝5時半まで泊まり勤務でした




朝～お昼まで寝て、



オフィスエイツyuka＠社長とランチ


薬院にある「Pasta Rosso（パスタロッソ）」



有機野菜と生麺パスタのお店です！






サラダには、里芋やゴボウ・カボチャなどの根菜類も入っていましたよ

シンプルな味付けで、野菜そのものの味が味わえます







そしてパスタ


私は「有機じゃがいもとパンチェッタのジェノベーゼ」

甘みがあってしっとりしたじゃがいもと、パンチェッタの旨み、バジルの香りがＧＯＯＤ！！！






yuka＠社長は「有機野菜と生ハムのトマトパスタ」

生麺にトマトが練りこまれています






食後にコーヒーをつけたら

お代わりＯＫでした






野菜をたっぷり食べられたし、麺がもちっとしていて美味しかった～！！









今日は久しぶりのお休み＆しばらくお休みがないので



美容室に行って、お買い物




今日の戦利品は・・・




今年流行のラメが入った靴をゲット

KariAng（カリアング）の新作です！




キラキラ光っていて、とっても可愛いの






シューズバンドも

1200円くらいでしたよ～！




ストラップのない靴にこのバンドをすると

靴が固定されて、歩きやすいんです。





ファッションが素敵でも、

歩き方が悪かったらもったいないですよね




これでキレイに近づけるかな








さて、福岡地区の「シティリビング」と「リビング福岡中央」にイベント情報が掲載されています。

オフィスなどでお馴染みですよね




「秋・冬野菜で内側からキレイになろう」というセミナーを

10月26日（月）に開催しますよ。





詳細はこのブログでもお知らせしますね！！





そして、「シティリビング」「リビング福岡中央」も、是非ご覧ください





  

ファッションもメイクも、春物・春色がぞくぞくと出ていますね






パープルのアイシャドウをゲット

ルナソル　レイヤーブルーム　03




ブルーベースの肌なので、明るいパープルは私の肌色に合うんですよね









そして、ネイルもパープルに

女の子に好評です












今日はＯＦＦだったので、女磨きの日にしました







皮膚科でお肌のメンテナンスをして→髪を切りに行って→フィットネスで体を動かして。。。






こんな感じに仕上がりましたよ






髪は、テレビ映りを計算して切って下さいました













夜ご飯は『美肌メニュー』

・春キャベツとブロッコリーと手羽元のスープ
・納豆
・貝柱の粕漬け
・ごはん





なぜ美肌かというと・・・

春キャベツ・ブロッコリー　　ビタミンＣ（美肌）
手羽元　　　　　　　　　　　コラーゲン（美肌）
納豆　　　　　　　　　　　　大豆イソフラボン（女性ホルモン）
酒粕　　　　　　　　　　　　アルブミン（美白・保湿・保温）

これらの栄養効果が期待できるんです。
（作った後に、美肌メニューと気が付きましたが）






きっと明日はキレイになっているはず







明日からお仕事頑張りま～す  

月いちで素敵な女性達が集う「オポチュニティ学校　美人塾」



先週の土曜日（31日）に開催しました





『むすびのヨガレッスン』　

　　　　　↓


『キイコ先生の美肌＆メイクレッスン』

　　　　　↓


『あまちゃんのお野菜講座』　








と、体の中から外から美しくなろうという教室なんです






今回のお野菜講座　テーマは「冬野菜で美肌をキープ」　



冬野菜でキレイになる為のポイントをお話し、





珍しいお野菜を紹介



「博多蕾菜」

生で食べてみましたよ




「ロマネスコ（カリブロ）」

幾何学模様にビックリ





そして、オポチュニティ学校　藤田ひろみ校長のお野菜料理を頂きます。





沖縄の炊き込みご飯・ジューシーと、

プレートの中は(右手前から時計回りに）

・クーブイリチー(昆布と切り干し大根の炒め物）

・カブの煮物

・博多つぼみなとカリブロ(最近話題のお野菜だそうです）のてんぷら

・ふーチャンプル



と、全体的にオキナワンテイスト♪

（↑むすびのブログからコピペしちゃった☆）
　





沖縄料理、美味しかった～！！！






蕾菜とカリブロの天ぷらも最高でした！！！！

カリフラワーの天ぷらは初めて





ご飯を食べながら、ガールズトークで盛り上がりましたよ






追記

2月は２８日（土）開催ですよ

夕方４時くらいから


中央区白金のオポチュニティ学校にて



お野菜塾は「女性ホルモンのバランスを整えるお野菜」がテーマです！！


  

6月に受講した「ベジフルビューティ・ベーシックコース」



美容の為の野菜果物学を2日間の短期講座で学びました




インナービューティ概論・美容健康学・美容生理学・美容栄養学・美容調理学の５教科








で、昨日試験の結果が届きました







結果は。。。











合格です！

ベジフルビューティセルフアドバイザーです






これがディプロマ

皆さんに野菜・果物の美容効果を、今まで以上に伝えていけたらと思います。






そんな私、お野菜美人塾を開催します。




８月３１日(日）野菜の日です。


昼と夜の２回。



福岡市中央区白金にある「からくや食堂」で！






詳しくはまたお知らせしますね





  

午前中ナレーションのお仕事をして、午後からはＯＦＦ



だったので、髪を切りに行きました




しかも、毛先に軽くパーマをかけ、分け目を変え、髪の色を黒にしました




高校卒業してから、カラーリングで明るくしていたので、黒髪は新鮮

（何年ぶりだろ？）



オフィスエイツは「ボブ」が流行っていて、かなぶん、サトユミに続いて、私もボブです。



明日は、6月にある「経営者向けのお野菜健康講演」打ち合わせ→ウェブマガジンのレシピ撮影。




明日もいい日になりますように















  

髪をばっさり切りました






学生以来のショートカットです






ニュースが終わってある人から言われた言葉。




あまのさんって○○に似てますよね。。。





その○○とは？？？










よーじや。





に、似てる？







さて、お野菜美人塾は今週日曜の開催です。


夜はおかげさまで集まりましたが、お昼はまだ余裕があります！！



是非是非、遊びに来て下さいね



今回のテーマは、腸内環境を整えて体内から美人になろうです。




１１月１８日（日）　１３時～　　18時～　（予定）

　

場所：からくや食堂

　　　福岡市中央区白金１－４－１８（西鉄薬院駅から徒歩3分）


講師：天野貴子　ベジフルコミュニケーター

参加費　2,500円（お野菜たっぷりご飯・１ドリンク付き）




申し込み・お問い合わせ：０９０－３４６３－１００７　（藤田）　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　amano0831@yahoo.co.jp 　（天野）


要予約でお願いします！  

今日は朝～昼ニュースの後、お野菜教室の講師でした




タイトルは「健康でキレイになれるお野菜塾～体の中から美しく～」





会場は小笹にある素敵なカフェ吾木香（われもこう）






18名の方が参加してくださいました









お野菜のお勉強をした後は、ランチの時間








ワクワク












じゃん

お野菜たっぷり御膳です







この他に「冬瓜とえびのお椀」「トマトと海草のサラダ」「よもぎのシフォンケーキとフルーツ」「コーヒー」が







お店の雰囲気や盛り付けのセンスもＧＯＯＤだし、美味しいっ










参加者の皆さんと、美に関する意見交換もできてとっても楽しかったです





イベントを企画してくださったＳさん、私の要望をメニューに取り入れてくださったお店のママ、有難うございました










夕方からは、市内の温泉施設へ






マッサージもしてもらい、リラックスできました







さぁ、明日からもがんばるぞ～  

最近買った本。






思わず手に取りました。





紀香姉さんキレイです


陣内くん、私の好きなタイプです




この本を眺めながら、私もダイエットしよ～っと






そして。。。

このタイトル、買わずにはいられません



お野菜イベントの参考に。。。




勉強用にもう一冊

９月２日と３０日にイベントが控えているので、頑張って勉強します




  

最近、新しい歯磨き粉にしました





Agronatura（アグロナチュラ）　アントスはみがき　レモン


研磨剤･合成界面活性剤･アルコールフリーの泡の出ない歯みがきジェル。
完全無農薬･オーガニック栽培のハーブ・蜂蜜・野菜・果実などで作られているので、安心です







みなさん経皮毒ってご存知ですか？



シャンプーや洗剤、歯磨き粉などに含まれている有害化学物質が皮膚から体内に入り、からだに様々な影響を与えているのです。





そこで、からだにやさしい歯磨き粉に替えてみました









泡が出ないので「磨けているかな？」って感じですが、磨き終わると歯がツルツルして、さっぱりします





レモンの甘酸っぱい香りが、広がりますよ




歯磨きが楽しくなりました





ミント味もあるので、そちらも試してみたいと思っています。  

おかげさまで、野菜ソムリエの試験も無事終わりました



よっぽどのヘマをしていない限り、受かっていると思います。多分ね





テキストからの問題ばかりで、難しくなかったけど、問題数が多くて、途中頭がポ～っとしました（笑）







さて、試験が終わってからは、結構のんびり生活





気が抜けたのか風邪を引いてしまい、微熱が出ちゃいました




気をつけなきゃ







今日はゆっくりして、明日の勤務に備えます（明日は台風がくるので、忙しくなりそうなんです）






最近のお気に入り

「黒胡麻入りはと麦きなこ」



はと麦は昔から、美肌効果があるといわれているんですよ。






牛乳に、はと麦きな粉とはちみつを入れて、朝食がわりに飲んでいます











お肌がつるつるになりますように。。。  

今日は、事務所の「美しい身体をつくるストレッチレッスン」（勝手に命名）に参加しました



先生はモデルスクールINNOCENT主宰の宮川真衣さん




下半身の血流をよくするツボを押してもらったのですが、痛い痛い








ちなみに、以前このツボを押してもらった時はこんな感じ。

今日もこんな感じでした



かなり疲れが溜まっていたみたいで、「自分の身体は自分で守るしかないよ。無理しないでね。」と言われちゃいました。









ツボ押しとストレッチのお陰で、終わった後は身体がかる～くなっていました








レッスン終了後は　ストレッチ美女４人（みっつー、かなぶん、やましろさん、あまちゃん）で中華を食べに行きました







そこで、みっつーがこんなものを注文










イグアナ酒




桂林に生息するキノボリトカゲの雄雌一対を漬け込んだお酒で、血液の循環をよくし、健康保持によいそうです








見えますかぁ？

イグアナちゃんたちが眠っていました







一口頂いてみましたよ








味は微妙でした







が、私の身体には効いてるはずです







さぁ、明日もお仕事なので、今日教えて頂いたストレッチをして寝る事にします





オヤスミナサイ  

昨日、伸びていた髪をバッサリ






１５センチくらい切りましたよ







癖毛なので、縮毛矯正をかけ、カラーリングをし、トリートメントをしました






所用時間６時間

（私の髪は、カラーが入りづらい美容師さん泣かせの髪なんです）





雑誌を読みまくり、美容師さんと喋っているうちに、イメチェン完了














気分までスッキリしました





さぁ、明日も頑張るぞ～！！


  

今朝、職場には、フレッシュな顔ぶれが。。。



４月に入社した新人さん達が、研修にやってきていたのでした




遠目から新人さんを見ていると、なんだかとってもキラキラしていて、やる気がみなぎっています



私は『フレッシュ』さんには戻れませんが（笑）、気持ちも新たに『リフレッシュ』して頑張りたいなぁ。。。と思いました。



※写真は文章と関係ありません








さてさて、エイツの爆弾娘（←ぷっ）みっつーが、パックをしてますます綺麗になっていました


詳しい記事はコチラ




綺麗になる為に、女性は日々努力しているのです。



恩返しの為、部屋にこもって「はた」を織るツルのように、女性は、自宅で日々格闘しているのです。






その、あまちゃんのけなげな姿はコチラ↓








ちょっとだけです。










っと、ここに問題写真を掲載していましたが、こっぱずかしくなり、掲載中止。






見られなかったみなさん、残念でした



でも、女性は見えないところで努力しているんです。



フレッシュさを保つ為に、今から寝ます  

金曜日はよく動きました


朝5時からニュース勤務→久留米に移動して打ち合わせ→実家に顔を出し→自宅に戻り仕込み→夕方からＭＣスクールの生徒がＦＭでリポーターデビューをするので付き添い→フラフラ



というスケジュールでした。


疲れたので、プチご褒美




以前もご紹介した、隠れ家エステ「ぼんやり」でぼんやりしてきました



ぼんやりでは2月の得々キャンペーンをやっていまして。



得々コースに足マッサージを追加（足マッサージの追加は１０００円なんですよ）




あまりの気持ちよさに、すぐに爆睡



癒されてきました






土曜日はラジオニュースの後、先輩にナレーションを教えてもらい、その後食事




どうしてもホルモンな気分だったので、わがままに付き合って貰いました



筑豊りぼん


まずは焼きホルモンから。。。


お店の名前にもなっている「りぼん」（丸腸のこと）


「タンスジ」






プリップリのホルモンを、炭火焼きで美味しく頂きました







こちらのお店、「ホルモン鍋」も美味しいと評判なんです



で、鍋も頼み。。。


あまちゃん。ご機嫌です



お腹パンパンになるまで食べまくりましたが、お野菜が多いのでとってもヘルシー



コチラのホルモン鍋、地方発送もしているそうなので、遠方の方は是非！！




ちなみに焼肉用のタレも、甘めでめっちゃ美味しかったですよ




筑豊 りぼん

福岡市中央区警固1-4-27　KEGO EIGHT BLD 204

電話　092-737-5151

ＦＡＸ　092-737-5155



リラクゼーションルーム　ぼんやり

福岡市中央区白金2-11-30 焼き鳥すみび 奥2階

TEL : 092-531-5985

営業時間 : 12:00～21:00(19:00まで受付)　/　店休日 : 月曜日



  

昨日はyuka@社長と一緒に「美しくなるためのレッスン」を受けてきました。





モデルでウオーキングインストラクターの宮川真衣さんによる「ボディメイキング」のレッスンです








yuka@社長の記事はコチラ





身体のゆがみや歩き方の癖を見てもらい、ゆがみを治すエクササイズや綺麗な歩き方を教えていただきました



私はＯ脚気味で、骨盤が反り、首が前に出ているという事でした




綺麗な姿勢で歩いていると、足腰の筋肉が痛くなってきます。


普段使うべき筋肉を使っていない証拠です






そして、下半身の血流をよくするツボを押してもらう事に。。。








ギャ～！！！！

あまりの痛さに、悶絶しております


※お見苦しい写真、大変失礼致しました。





ここで血流が滞っている為に、痛みを感じるのだそう
（次第に気持ちよくなってきましたよん）



美しくなる為には、痛みを乗り越えなきゃいけない事だってあるんです




ツボを押してもらったお陰で、私の大きなお尻ちゃんも、ちょっとは小さくなったかな？（笑）







宮川さんは、とっても親しみやすく、チャーミングな方でした



これからエイツのレッスンなどでも、お世話になる予定。とっても楽しみです






宮川真衣さんのブログ


宮川真衣のひとりごと

宮川真衣のウオーキング＆ボディーセラピー  

昨日のお昼は、お友達と今泉の「季離宮」にある「ラ・バスケーズ」へ







福岡のフィニッシングサロン　 「アプランドール」 を主催されている　かわづ順先生の
ファッショントークショー＆ランチに参加してきたのです






以前、ラジオ番組にゲストとして出演していただいて以来、かわづ先生にはお世話になっています





ＭＣやタレント、アナウンサーの仕事は、喋りだけでなく、
イメージがとても大切でしょ？





プロの方からパーソナルカラー診断をして貰い、似合う色、柄、デザイン、色の重ね方、ヘア・メイクのアドバイスを頂いています










で、トークショーのテーマは、　「２００７年・春のおしゃれはベージュから」



会場には、若い方から年配の方まで、素敵な方がたくさんいらっしゃっていました





今年は「ベージュ」が来るそうなんですが、ベージュ系って簡単なようで、色の選び方が難しいんですよね。





パーソナルカラー診断を受けた方はお分かりかと思いますが、おもに４タイプのカラーに分かれます。






私の場合、「ブルーベース・Summer」の顔なので、特にベージュの色を間違えると、顔色が悪く見えたり、ジミになったり。。。







先生のお話は、面白くてためになります




そして、オーラがすごい







ちょっとしたおしゃれのコツがトークの中にちりばめられていました



さぁ、私も春のおしゃれを楽しむぞ～





来月も開催されるので、お時間のある方は参加してみて下さいね
（カラー診断を受けていない方でも参加できます）




ラ・バスケーズの美味しいお食事とファッショントークで３０００円って、お得だと思いますよ







「かわづ順‘０７春夏ファッショントーク＆お食事会」

日時　　2月5日（月）　11時３０分～

場所　　季離宮　上離宮　「ラ・バスケーズ」　
　　　　福岡市中央区今泉1丁目１８－２５




お問い合わせ　　フィニッシングサロン　アプランドール　TEL：092-736-5350

※お早めの予約をお勧めします  

今日は早朝のお仕事の後、ネイルサロンに行きました



ジェルネイルでツヤツヤです




左手の薬指に「ハート」のアート



綺麗になった手を見ると、頑張るぞ～ってやる気が出てきます







お手入れをしてもらっている時は「どんなデザインにしようかなぁ。。。」と悩むのも楽しみなのですが、

一つ困ったことがあるのです



それは。。。



ネイルサロンで、寝てしまうのです





寝不足の状態で行くという事もありますが、その他に理由を見つけました




それは　「ハンドパワー」　






ネイリストさんに手を触られると、なんかホッとしてリラックスしちゃうんですよね






先日、アメリカの大学教授が「女性が夫の手を握ると即座にストレスを解消できる」という研究結果を発表しましたよね。


しかも、夫だけでなく、知らない男性の場合でも、身体的な反応を司る脳の部位が沈静化することがわかったそうなんです。





私がお世話になっているネイリストさんは女性なんですが、男女関係なく効果があるんじゃないかなぁ。。。







皆さんもストレスを感じたら、誰かの手を握ってみてはいかがでしょうか？（笑）  

今日はＯＦＦでした


今日のお楽しみは。。。



ピラティスです

ノーメイク＆様になっていない写真、お許し下さい（笑）




週１～２の割合で、ヨガやピラティスをしています。


体力勝負のお仕事だし、運動不足も解消したいし、ついでにストレスも発散したいし。。。


9ヶ月程通っていますが、身体のラインが綺麗になってきました（ような気がします）




お気に入りのウエアまで購入し

気合入っています




福岡にもいろんなヨガ・ピラティスのスタジオが出来ましたが、私が通っているスタジオは綺麗で、いい先生が揃っているし、スタッフも方の対応もいいですよお勧めです



みなさんは身体を動かしていますか？どんな方法でストレスを発散していますか？




スタジオヨギー
福岡スタジオ

福岡県福岡市中央区天神2-12-1
天神ビル10F
tel 092-738-5888　　fax 092-738-5889







土筆を茹でて冷凍していたものがあったので、今日の晩御飯は「土筆の卵とじ」にしました。


季節はずれのメニューですが、土筆は大好物なんです。あ～美味しかった











  

メイク完成！！今からニュース本番です。



早朝のニュース勤務、ラジオニュースの夜勤、イベントＭＣ、日中の専門学校講師、夜のオフィスエイツＭＣスクール講師。。。私のお仕事は、かなり不規則です。

その割には「肌が綺麗だね」と良く言われます。

確かに、昔、化粧品会社のパンフレットモデルをしていた事もあり、未だに肌のお手入れには気を使っています。


でも、高い化粧品を使っている訳ではありません。


私が今愛用しているのは「はちみつ」です。




「ＨＡＣＣＩ１９１２」

養蜂場の長女の方が開発した商品で、はちみつ本来の効能に加えて、製薬会社との共同研究により、話題の健康成分コエンザイムQ10、フラバンジェノール、コラーゲンや
ヒアルロン酸等を含む、美容と健康に特化した独自のはちみつの開発に成功したもの。

世界バリバリバリューで取り上げられ、「セレブはちみつ」と話題になった製品です。


かわいいリストバンド付きなので、持ち運びにも便利。




私は今注目の美容成分「フラバンジェノール」入りのものを、洗顔・化粧水の後、クリームに１滴混ぜて使っています（多く入れるとベタつくので、１滴で十分です）

お肌がしっとりもちもちになりますよ

小さいサイズでも、朝晩１滴使って半年は持つので、かなり経済的です。



他にもシャンプーや洗顔料に混ぜたり、パックに使ったり、お風呂に入れたり。。。色々な使い方が出来るそうです。



ローヤルゼリー入りは、コーヒーや紅茶を飲む時、お砂糖の代わりに。
（はちみつフリークの私は、ＨＡＣＣＩ以外にも、用途に合わせて全４種類のはちみつを使っています）




以前、熊本の番組で養蜂を営んでいるご家庭を取材したのですが、家族全員お肌ツルツルでビックリした事がありました。

やっぱりはちみつは身体にいいだけでなく、お肌にもいいみたい



もちろん、お手持ちのはちみつでも使えると思います


これからお肌の乾燥が気になる季節。

私がお勧めする「はちみつ美容法」試してみて下さいね。  

だんだん寒くなってきましたね


身体を温めてぐっすり眠れるよう、最近半身浴をしています。




お気に入りのバスソルト
「　MARKS&WEB バスソルト　マンダリン」
甘酸っぱい柑橘系の香りです
福岡ではVIORO2Fに直営店があります。




以前は半身浴が苦手だった私。

だって、お風呂の中で暇なんですもの。




そこで、半身浴をしながら発声練習をしています。


大きな声は出せないので、滑舌訓練です（皆さんもご一緒に！）


・青巻紙赤巻紙黄巻紙、赤巻紙青巻紙、長巻紙に赤巻紙、赤巻紙に生乾きの長巻紙

・京の生ダラ、奈良生学鰹に生水、生麦、生米、生卵、生麦、生水、生卵、生米

・東京特許許可局特許の特許許可書

etc　etc・・・

10分もやっていたら、汗だらだらです


お風呂の湯気で喉も潤うし。。。

身体もポカポカ。。。

滑舌まで良くなれば、一石○鳥



そして、温まった身体に、お気に入りのマッサージオイルを塗ってマッサージ



ヴェレダ　ホワイトバーチ　ボディシェイプオイル
↑も柑橘系の香り。セルライトにも効果ありです。



これで、心も身体も声もばっちりのはず（！？）



さぁ、今日もゆっくりお風呂に入って、明日から早起き頑張るぞ～！！