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明るく元気に美しく。

2007年04月27日

昨日は、勤務するラジオ局の「イベントお疲れ様会&新編成頑張ろう会」でしたicon14



久しぶりに参加させて頂いたのですが、皆さん明るくてとにかく元気icon77



特に、女性はみんな若くて美しいんですicon12






私もいろんな意味で頑張らなきゃicon21








という事で、美しくなれるご飯ですicon53





先日の晩御飯。

鶏手羽元のと卵のさっぱり煮、あさりの炊き込みご飯、新玉ねぎのスライスサラダ、めかぶ



手羽元はコラーゲンたっぷりですよ。お酢でさっぱり煮てみました。

玉ねぎスライスで、血液サラサラです。

あさりにはむくみを取る効果があるそうです。






今日のお昼ご飯。

春キャベツと玉ねぎとソーセージのトマト煮・ベランダで育てたバジルを添えて



トマトのリコピンには活性酸素を除去し、がんや老化、アレルギーを予防する働きがあるといわれています。


旬の春キャベツには、美肌を作りストレスを予防するビタミンCや胃の働きを良くするビタミンUが含まれています。

トマトの赤が、気分も元気にしてくれますicon14



どれも、一人で食べているのがとっても寂しい(爆)






そして、最近読んでいる本。




和田裕美「人に好かれる話し方」

世界No2の営業ウーマンが考える話し方とは。。。これ読みやすいですよface01





NHK「きょうの料理ビギナーズ」

今回の特集は「お肉」です。次回は「調味料」だそう。来月も購入間違いないですねicon09





杉本彩「杉本的、美人図鑑」

お友達Mちゃんからお借りしたもの。この美しさを見たら、私も頑張ろうって思います(笑)っていうか、今頑張らないとヤバイface07




今日はこの後、専門学校で用事をすまし、お肌のメンテナンス⇒ボイストレーニング⇒お仕事先の方と会食ですicon64



チャリに乗って行ってきま~すicon208icon108  


Posted by 天野貴子 at 13:25Comments(4)ひとりごと。