明るく元気に美しく。
2007年04月27日
昨日は、勤務するラジオ局の「イベントお疲れ様会&新編成頑張ろう会」でした
久しぶりに参加させて頂いたのですが、皆さん明るくてとにかく元気
特に、女性はみんな若くて美しいんです
私もいろんな意味で頑張らなきゃ
という事で、美しくなれるご飯です
先日の晩御飯。
鶏手羽元のと卵のさっぱり煮、あさりの炊き込みご飯、新玉ねぎのスライスサラダ、めかぶ
手羽元はコラーゲンたっぷりですよ。お酢でさっぱり煮てみました。
玉ねぎスライスで、血液サラサラです。
あさりにはむくみを取る効果があるそうです。
今日のお昼ご飯。
春キャベツと玉ねぎとソーセージのトマト煮・ベランダで育てたバジルを添えて
トマトのリコピンには活性酸素を除去し、がんや老化、アレルギーを予防する働きがあるといわれています。
旬の春キャベツには、美肌を作りストレスを予防するビタミンCや胃の働きを良くするビタミンUが含まれています。
トマトの赤が、気分も元気にしてくれます
どれも、一人で食べているのがとっても寂しい(爆)
そして、最近読んでいる本。
和田裕美「人に好かれる話し方」
世界No2の営業ウーマンが考える話し方とは。。。これ読みやすいですよ
NHK「きょうの料理ビギナーズ」
今回の特集は「お肉」です。次回は「調味料」だそう。来月も購入間違いないですね
杉本彩「杉本的、美人図鑑」
お友達Mちゃんからお借りしたもの。この美しさを見たら、私も頑張ろうって思います(笑)っていうか、今頑張らないとヤバイ
今日はこの後、専門学校で用事をすまし、お肌のメンテナンス⇒ボイストレーニング⇒お仕事先の方と会食です
チャリに乗って行ってきま~す
久しぶりに参加させて頂いたのですが、皆さん明るくてとにかく元気
特に、女性はみんな若くて美しいんです
私もいろんな意味で頑張らなきゃ
という事で、美しくなれるご飯です
先日の晩御飯。
鶏手羽元のと卵のさっぱり煮、あさりの炊き込みご飯、新玉ねぎのスライスサラダ、めかぶ
手羽元はコラーゲンたっぷりですよ。お酢でさっぱり煮てみました。
玉ねぎスライスで、血液サラサラです。
あさりにはむくみを取る効果があるそうです。
今日のお昼ご飯。
春キャベツと玉ねぎとソーセージのトマト煮・ベランダで育てたバジルを添えて
トマトのリコピンには活性酸素を除去し、がんや老化、アレルギーを予防する働きがあるといわれています。
旬の春キャベツには、美肌を作りストレスを予防するビタミンCや胃の働きを良くするビタミンUが含まれています。
トマトの赤が、気分も元気にしてくれます
どれも、一人で食べているのがとっても寂しい(爆)
そして、最近読んでいる本。
和田裕美「人に好かれる話し方」
世界No2の営業ウーマンが考える話し方とは。。。これ読みやすいですよ
NHK「きょうの料理ビギナーズ」
今回の特集は「お肉」です。次回は「調味料」だそう。来月も購入間違いないですね
杉本彩「杉本的、美人図鑑」
お友達Mちゃんからお借りしたもの。この美しさを見たら、私も頑張ろうって思います(笑)っていうか、今頑張らないとヤバイ
今日はこの後、専門学校で用事をすまし、お肌のメンテナンス⇒ボイストレーニング⇒お仕事先の方と会食です
チャリに乗って行ってきま~す