雑穀講演会。

今日（２月１６日）はいつもよりアクセス数が多くてビックリ！！


２１時現在、１０００アクセスを超えています




どちらからこのブログへ遊びに来られたのでしょうか？



よかったらコメント残して教えて下さい！





さて、先日久留米の石橋文化センターで行われた「奈美悦子さんの雑穀講演会」に

野菜ソムリエ同志の　mini-miniさん　と行ってきました。




奈美さんは２００４年「掌蹠膿疱症性骨関節炎（しょうせきのうほうしょうせいこつかんせつえん）」という難病にかかったことがきっかけで、食生活を見直したんだそうです。



その時出合ったのが「雑穀」




日々の食事に雑穀を取り入れるだけでなく、雑穀の資格「雑穀アドバイザー」、そしてその上である「雑穀エキスパート」の資格を取得されています。





雑穀には「食物繊維」「ビタミンＥ」「ビタミンＢ群」「ナイアシン」「パントテン酸」「葉酸」や「ミネラル」など、ダイエットや美容に欠かせない栄養素が豊富なんですよ。





と言う事で、早速試してみることに。






奈美悦子さんの著書「雑穀美」↓
http://www.microgroup.co.jp/book/OTR000032.php

そして、奈美さんブレンドの雑穀
http://www.zakkokumai.com/shop/a10.html





で、今夜は雑穀ご飯です。

雑穀のつぶつぶ感がいい感じ




雑穀とお野菜・フルーツでキレイになるぞ～