天野貴子の清く正しく美しく。

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

先週から夏バテなのか、体調不良ぎみ




めまいがして、天井がぐるぐる回ってました～







だったので、病院とお仕事以外は、おうちに引きこもり







幸いにも食欲はあったので（相変わらず）





スタミナをつけようと食べました！！（理由はあとづけ）







朝食はバナナたっぷりパンケーキ

・バナナパンケーキ
・フレッシュブルーベリー
・トマトのコンポート
・グレープフルーツジュース



バナナパンケーキは、ホットケーキの材料（粉・卵・牛乳）にバナナ1本とヨーグルト（少量）を加えるだけ。


ヨーグルトを入れると、さっぱりとした酸味が加わり、モッチリとした食感になりますよん






お昼ごはん

・ゴーヤチャンプルー　
・空芯菜のにんにく炒め　　
・トマトとモッツァレラチーズのサラダ　自家製バジルソース
・めんたいこ








晩ごはん

・カレー　納豆トッピング
・ゴーヤチャンプルー　
・サラダ





とこんな感じ。






沢山食べて、ゆっくりお風呂に入って、しっかり寝たら、すっかり良くなりました！









今日は「九州けいざいＮＯＷ」生放送終了後、


ＴＶＱ近く（博多区住吉）に出来たお好み焼き屋さんで、お昼ごはん




ベーシックな「肉玉焼き」に「ネギ」をトッピング　　広島風のお好み焼きです。

そばが、博多ラーメン並みの細めんで、パリパリしてます




見た目ボリュームがあるんだけど、お野菜たっぷりでそばも細麺なので、丁度いい感じ





蒸し焼きで甘くなったキャベツに、スパイーシーなカープソースがベストマッチ





お値段も６８０円くらい（肉玉焼き）で、お手ごろ







ブログに載せるため写真撮っていいですか～？と訪ねたら、



お兄さん達が出てきてくれました。










住吉神社の近くです