天野貴子の清く正しく美しく。

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今日は朝の仕事が終わった後、ディレクターさんからプレゼントを頂きました



お誕生祝いケーキ

林檎がたっぷり入ったケーキです



ちょっと遅れてのお誕生日祝いでしたが、とっても嬉しかったです


スタッフの皆さんと一緒に頂きましたよ




午後からは、二丈町へ



野菜ソムリエの資格をとるだけでなく、野菜を作る事になりました




以前ご紹介した、オポチュニティ学校の藤田ひろみちゃんの別ユニット「家楽屋」が、農業を手がけることになり、私もお手伝いをさせて頂く事になりました




今日は雨だったので、ハウスで作業


頑張って耕すぞ～





張り切った私はコチラ↓

これから日焼けも気になるので、農作業用の帽子を被っています




どんな、張り切り方なん？！




ちなみに上川端商店街で１５００円でした。





耕運機を使って

畑を耕し。。。




ベビーリーフの種を植えてきました




収穫は１０日前後だそうです





畑にはこんな子も。。。

ぎょえぇええぇええ




これからは、苦手な虫ちゃんとも仲良しになれるかな？








そして、エイツの特別レッスン



今日は某放送局のプロデューサーＭ氏がお見えになります。



どんなお話が聞けるのか楽しみです  

昨日はお休みでした。



まずは、ヨガで運動＆リラックス



カフェでのんびりお茶をして。。。



天神をブラブラ






大丸で山野草を使っての石玉盆栽の体験があっていたので、チャレンジしました






これらの材料を使います。




セラミックの石玉に山野草をいれ、土をかぶせて、コケを乗せたら出来上がり


可愛いくて涼しげでしょ？




アートガーデンさいかい　石玉盆栽










自宅に戻って、お料理



今日はコチラのメニューです

ナスと玉ねぎと豚肉の味噌炒め
わかめとトマトの梅香酢和え
卵と川茸のお吸い物
ご飯





実は私、梅干が得意ではないんです。

嫌いまではいかないけど、好んで食べないので、料理に使ってみました。



梅干と香酢で、クエン酸たっぷりメニュー！夏の疲労回復にもピッタリでしょ？







「専門学校」と「エイツレッスン」と「ＭＣスクール」の予習をして、ゆっくりお風呂に入り、アロマを焚いて就寝




自分のペースで、ゆっくりのんびり過ごした一日でした

  

先週の誕生日は、バタバタしていた私。



今日は久々実家へ帰りました




ご飯の後出てきたのは。。。







お誕生日おめでとうケーキ





父が買ってきてくれたそうですが、私に気を使ってくれたのか、ロウソクは貰わなかったそうです





親子で３２歳の誕生会でした




有難いことです  

数日前から、鼻＆喉の調子がよくないんです




身体は元気なのに。。。





病院の先生によれば、声帯の手前と鼻の中が、赤く腫れているとの事







午後から予定していたボイストレーニングと、ＮＹから帰国中のひみさんとの会食をキャンセルしました



当日キャンセルしてごめんなさい




会ってしまうと、つい喋りすぎるので。







こんな日は、ひとりで大人しく過ごします。





もっと丈夫な鼻と喉が欲しい。。。

  

今日はＭＣのお仕事でした




早く終わったので、ブラブラと買い物をして。。。



夕方は自宅で仕事




夜はゆっくり過ごしています









今日の晩御飯はイタリア～ンな感じになりました

トマトとバジルのオムレツ
干し豚とキャベツのソテー・ローズマリー風味
スモークサーモンとアボカドのオニオンスライスサラダ・レモンドレッシングでさっぱりと






はい、これ全部食べちゃいました
（干し豚のソテーはおかわりしちゃった）





おうちでご飯を作ると、大量につくりすぎちゃうんですよね





そして、食べ過ぎるんです






そろそろ薄着の季節なので、ダイエットしなきゃなぁ。。。






何かいいダイエットがあったら教えて下さい  

最近ちょっと気味。







なので、お花を飾ってみました








元気になれるひまわり

ちょっと夏っぽい？







テレビの前にはプチアレンジ

オレンジのガーベラは元気いっぱい





お花からパワーを貰っています










さて、ずっと前から気になっていた講座を受けることにしました






ベジタブル＆フルーツマイスター　




通称・野菜ソムリエです








日程が厳しいので、短期集中講座を受けます。




3日間、みっちり＆楽しく勉強する予定




しかも、講座が始まるのは私の誕生日からなので、試験に落ちないようにガンバリマス
（合格率は高いみたいなので、安心してますが）






皆さんは、今勉強しているもの、これから勉強してみたいものってありますか？








  

今日はお休みでした



ご近所さんでお仕事の先輩であるＮさんに誘われて、ヤフードームへ

ドームに観戦に行くのは1年ぶりです。




皆さんご存知の通り、今日はライオンズに6対4で敗れてしまいました




残念







先日、みっつーの日記にもありましたが、野球を観戦しながらラジオの実況を聞くと、データや解説が聴けてより楽しめます




自宅で見る時は、テレビの音声を消して、映像を見ながらラジオを聴くと、さらに楽しめますよ







私はスポーツ番組を担当しているわけではありませんが、ＭＣにしろ、ニュースにしろ、スポーツ関係のものもあるので、最低限の情報は必要です。



何より、実況されているスポーツアナウンサーの喋りはとても勉強になります




楽しみながら、勉強してきました








さて、明日から、専門学校の授業が再開




初めての教え子、Ｋ君が授業を手伝ってくれる予定なので、その前にランチをする予定



授業が終わったら、局へ猛ダッシュです




明日も頑張るぞ～  

日曜日は通っているヨガスタジオのマクロビオティックイベントに行ってきました。




マクロビオティックとは、身体にストレスがかかる食品（肉、精製された砂糖、乳製品、食品添加物など）を避け、玄米、野菜、豆、海草といった食品を、季節や体調に合わせた選び方と調理方法で毎日の食事に取り入れる事です。


ハリウッドセレブが取り入れていると話題になったりもしましたが、日本古来の食事法なんです。





で、今回イベントのテーマは「デトックス」





ヨガでしっかり動き、デトックス弁当を頂きました。



もちもちの玄米ご飯・タラの芽の天ぷら、黒米のコロッケ、カリフラワーと人参の甘酒マリネ、たけのこのタカキビそぼろ煮、小松菜の海草和え、切干大根、無添加ココアのケーキetc・・・




添加物はもちろん、お肉や乳製品、卵など、一切使っていないんですよ




春は冬に溜め込んだ毒素を出す食材が豊富にある季節、タラの芽やぜんまい、ふきのとうなどの苦味は、毒を出してくれるそうですよ（食べすぎはいけないみたいですが）





旬の食べ物って、美味しいだけでなく、身体にもうれしいものが多いんですね








さて、今から大手企業の年次大会ＭＣのオーディションを受けに行きます。





今までＭＣの場合、書類選考かご指名でしかお仕事をした事がなく、ＭＣのオーディションは初めての経験です





これもご縁でしょうから、出会いを楽しんできま～す  

今日からＧＷですね。皆さんどのようにお過ごしですか？




今日は午後のラジオニュースを担当していたので、ＧＷ関連のニュースを何回か読みました


今年は円安の影響で、海外旅行も遠方より近場の韓国あたりが人気なんだそうです






そんなこんなのＧＷ初日の夜。私は暇しています（苦笑）





「誰か誘ってくれる」と信じ、こちらから声はかけず、首を長～くして待っておりましたの


誰かが誘ってくれると信じて





誰が誰なのか、私にもわかりませんが




で、案の定、誰からも誘われませんでした






時間の使い方に困る私。



そうだ今からアロマでも焚いて、本を読む事にします






さて、私はニュース勤務が入っている為、ＧＷのＭＣはないのですが、オフィスエイツのＭＣ達は大忙しです






キャナルシティ博多にリバーウオーク北九州、三井グリーンランドに博多どんたく演舞台（ソラリアゼファ）　etc　etc・・・



ＧＷは後輩達の頑張りをチェックしに行こうかなぁ（by鬼先輩）。。。



みんな覚悟しておくようにね  

昨日は、勤務するラジオ局の「イベントお疲れ様会＆新編成頑張ろう会」でした



久しぶりに参加させて頂いたのですが、皆さん明るくてとにかく元気



特に、女性はみんな若くて美しいんです






私もいろんな意味で頑張らなきゃ








という事で、美しくなれるご飯です





先日の晩御飯。

鶏手羽元のと卵のさっぱり煮、あさりの炊き込みご飯、新玉ねぎのスライスサラダ、めかぶ



手羽元はコラーゲンたっぷりですよ。お酢でさっぱり煮てみました。

玉ねぎスライスで、血液サラサラです。

あさりにはむくみを取る効果があるそうです。






今日のお昼ご飯。

春キャベツと玉ねぎとソーセージのトマト煮・ベランダで育てたバジルを添えて



トマトのリコピンには活性酸素を除去し、がんや老化、アレルギーを予防する働きがあるといわれています。


旬の春キャベツには、美肌を作りストレスを予防するビタミンＣや胃の働きを良くするビタミンＵが含まれています。

トマトの赤が、気分も元気にしてくれます



どれも、一人で食べているのがとっても寂しい（爆）






そして、最近読んでいる本。




和田裕美「人に好かれる話し方」

世界Ｎｏ２の営業ウーマンが考える話し方とは。。。これ読みやすいですよ





ＮＨＫ「きょうの料理ビギナーズ」

今回の特集は「お肉」です。次回は「調味料」だそう。来月も購入間違いないですね





杉本彩「杉本的、美人図鑑」

お友達Ｍちゃんからお借りしたもの。この美しさを見たら、私も頑張ろうって思います（笑）っていうか、今頑張らないとヤバイ




今日はこの後、専門学校で用事をすまし、お肌のメンテナンス⇒ボイストレーニング⇒お仕事先の方と会食です



チャリに乗って行ってきま～す  

春ですねぇ


いつもの生活に、スパイスを





新しい事を始めるために、新車購入です

健康と節約の為に、チャリに乗る



なかなか好みの自転車が見つからなかったのですが、とうとう見つけちゃいましたよ

この可愛さに一目ぼれ！！６段変速なのに、ビックリするほどの特価！！（これはホント掘り出しものやった）



サドルもお洒落でしょ

まだ慣れていないせいか、お尻が筋肉痛なんですけどね









美白命のあまちゃん（爆）もちろん日焼けしないように。。。

サングラスかけて、帽子被って乗っています（笑）







ヨロヨロしながら乗っている人がいたら、それは私です（久々自転車に乗ると、以外と難しかった）







そして、ベランダ菜園を再開

バジルもすくすく育っていますよ




新しく始めた事が、春だけで終わらないように頑張って続けたいと思います







☆ひとりごとのひとりごと☆

前回の記事に書いていた、「FRILL」のスピリチュアルカウンセリングに行ってきました。


オーナーは気さくな感じの方で、私の後にお客さんがいなかった事もあり、時間を忘れて大盛り上がりでした


今足りない事をズバリ言われてドキッとしました


お話しているうちに心のおもりが取れて、元気になれましたよ




先の話ですが、すんごい事になるみたいです




ここから先は言えません



カフェメニューも美味しいので、是非！！カウンセリングはネックレス購入の方は無料です（要予約）



  

先日、福岡で土曜日に放送されている某人気番組をみていたら、気になるものを発見






幸せの扉を開く鍵






これは、衣服・アクセサリー・カフェのお店「FRILL」のオーナーさんが、１０年ほど前、パリで手にした鍵をモチーフにしたものなんだそうです


詳しくはコチラ








可愛いそして、手に入れたい。。。





で、ずーっとずーっと気になっていたんです。








２０代の頃は、がむしゃらに夢を追いかけてきました。突っ走ってきました



しかし３０代になり、自分について考える余裕が出てきたのか、何となく不安になる事もあります




そんな時、私を守ってくれたらいいなぁ。これからの幸せの扉を開いてくれたらいいなぁと思って。。。














で、お小遣いをおろしてＧＥＴしました（笑）


　
といっても、お求めになりやすいお値段なのですが







数種類の鍵があって、種類によって違った願いが込められています。



私がＧＥＴしたのは。。。


スピリチュアルフレア




違う種類との重ね付けも可愛いんですよね











アクセサリーの他に、袋（黒・赤・ピンクの中から選ぶ）とスピリチュアルメッセージがついてきます。




で、希望者はオーナーさんにスピリチュアルカウンセリングをして貰えるそうです（要予約）




今からカウンセリングに行ってきます




何だかドキドキ








cafe de FRILL（カフェ・ド・フリル）
福岡市中央区薬院1-15-13 アントゥール薬院2F
092-724-4321


大丸の東館２階でもＧＥＴできますよ。
(期間限定　４月１５日まで）




自分に、そして大切な人へのプレゼントにも良さそう  

今日はお昼からお花見に行きました


誘ってくれたのは、以前よく行っていたBarの女性オーナーだったＪさん。





新人リポーターだった6.7年程前、ロケの後、スタッフと一緒にＪさんのBarに行ってたなぁ。。。


夜中まで飲んで、結構はちゃめちゃして、終電をよく逃したものものでした（笑）






そんなＪさんと久々に再会したのですが「今いるお店の花見があるからおいで！」と誘って
くださったんです






ワクワクしながら会場へ。。。

場所は舞鶴公園。



色々な団体が花見をしていました

盛り上がってますね～！





そして、会場へ







さすが飲食店が主催するお花見です！

美味しい食べ物が並んでいます





肌寒かったのですが、豚汁で体が温まりました

ほかにも、鶏鍋もありました！！最高です




あまりにも豚汁と鶏鍋が美味しくて、お代わり６杯






あまりお酒は強くないのですが、カクテル3杯飲んじゃいました


お友達もたくさんできたし、とっても楽しかったです











桜の季節は大好きな季節




桜にまつわる色んな思い出があって、特別な季節なのです



ちょっぴり切ない思い出もあったりして



まぁ31年も生きていれば、いろんな事があるものです（笑）





今年も、桜の思い出がたくさん残るといいなぁ





追伸：お花見してたら、yuka@社長とバッタリ　プライベートで会うとなんだか照れくさいですね（笑）  

今日は母親と春を探しにドライブです





北野・田主丸・吉井方面へ出かけました。





お目当ては。。。


つくし




昨日の雨で、つくしもぐんぐん伸びていました




はやくたべた～い！！






そして、農蓄産物直売所「にじの耳納の里」へ


新鮮なお野菜・お肉・お惣菜がならんでいます。



こんな大きな大根まで


お値段もお得なので、たくさんお買い物





そして、土筆を煮ましたよ


色はよくないですが、美味しくできました

これぞ、節約おかずです！！（笑）





追伸：能登で大きな地震がありましたね。地震にあわれた方、お見舞い申し上げます。

福岡での地震を思い出します。




その時、あまちゃん宅はこんな感じでした。




地震は本当に怖いですね。



改めて地震速報の訓練をしておこうと思いました。  

最近買った本の一部をご紹介。




　REAL　SIMPLE　JAPAN　5月号　「ムダのない掃除法」
　　より効果的な掃除法が知りたくて。。。
　


きょうの料理ビギナーズ　「特集　キャベツ1個でこんなにできます」
　　キャベツ大好きなので、レパートリーを増やしたくて。。。今さら聞けない料理の基本も載ってマス



　表現力のレッスン　鴻上尚史
　　エイツで4月から行う「表現力レッスン」の参考に。。。






他にも自己啓発系の本やヒルズ族の自伝（笑）など、いろいろ読んでいます。




私は、1冊読んだら、次の本を読む。。。というより、何冊かの本を同時進行で読むタイプです。



寝る前にはこの本、移動中はこの本、お風呂ではこの本といった感じで。。。




あまりこんな人はいないんじゃないかな。



皆さんはどんな時に本を読んでいますか？







さて、最近節約生活です。


ある日のお昼ご飯（鰻丼、メンチカツと野菜サラダ、豆腐とわかめの味噌汁）

鰻を頂いたので、網で焼いてどんぶりにしました



今日の晩御飯（春キャベツとアンチョビのパスタ、人参のナムル）

↑の「きょうの料理ビギナーズ」のレシピを参考にして作りました。
簡単なのに美味しいかったですよ






お知らせです

オフィスエイツでは、4月から所属MCのレッスンとMCスクールをリニューアルします


さらに、女性の為のセンスアップセミナーも開講


詳しくはコチラ





MC・リポーターを目指している人素敵な女性になりたい人是非ご参加下さい。  

今日は午後のラジオニュース担当でした。


勤務の後は一旦お家に帰り、夜は友達が主催しているイベントへ




姫ゴト　vol.8　◇ohana◇

「姫ゴト」とは、タレント仲間の上野　奈生ちゃんと小柳　有紀ちゃんが、毎月1回企画しているイベントです。


今回は、ゆっくりお酒を味わいながらライブペインティングを楽しんできましたよ



会場は薬院のDalahästcafé（ダーラヘストカフェ）です。







始まる前はこんな感じ。


ますは、ドリンクとお食事で腹ごしらえです




美味しそうなお料理が並んでいます
（美味しくてこのあと何回もお代わりしちゃった）



前から誘ってもらっていたのですが、このイベントにお邪魔したのは初めて


同じ業界の方や、異業種の方など、いろんな方が来られていました。







さて、会場には白い布が。。。


このあと、どんな展開になるのでしょうか？







ライブが始まりました


アーティストはA Uxxxさんです。





音楽に乗せて、どんどん描かれていきます。


ちょっとここで休憩です。








いったいどんな作品になるのかな？










完成です

違う色が入ると、これまた違った印象に。




私がお仕事している局で、テレビ・ラジオと活躍中のMちゃんともお話できたし、色んなお友達が出来ました


素敵な時間を過ごす事が出来ましたよ。

色んな出会いにありがとう







明日はあまちゃん宅で、今年初のもつ鍋大会です


今の所、参加者は3人。あと一人くらいなら入れますよ（笑）  

今日の記事はひとりごとなので、コメントしづらいなぁと思ったら、どんどんスルーして下さいね




今週は、精神的にまいりました



ずっと好きで、やっと付き合えた人から「付き合ってみたらオレ好みじゃないんだよね。他にもっと好みの人がいるかもしれないから、ちょっといい人探してみるよ。それでもオレの事好きだったら、会ってもいいけど？」という感じ。（←どんな感じやねん）


振られる事がある事くらいわかっていますが、社会通念上、ありえない条件を突きつけられたのです


あっ、残念ながら、この話は「恋バナ」ではありません





この数日、早朝の勤務もあるのに眠れない日々が続きました。


色んな人や機関に相談し、携帯は鳴り続け、落ち込んだり怒ったり、もう精神的にお手上げでした



結局、話は白紙に戻りましたが、いつ振られるかわかんない状態なんだそうです。





なんかね。ここ数ヶ月、コロコロ話が変わる事に疲れ、精神的な緊張の糸が、張り詰めていたんですよね。



それが、ぷっつり切れそうに。。。





本当に好きなのか？


好きなんだけど、周りの状況が自分に合わないのではないか？


そこまで、頑張らなくても、他に好きになれるものがあるのではないか？


でも、ここで別れてしまったら、なんの為に頑張ってきたのか？


今、言われている事はどういう意図なのか？








仲良くしたいんだけど、自分を守る為に、主張すべき事ははっきり言わなければならない



一つ一つに対して、全てを受け止めようとして、容量をオーバーしてしまったようです。




色んな人が心配して下さって、人の有難さを実感した日々でもありました



たまにはこんな日もあるさ。


少しづつですが、気持ちが前に進めたらいいなぁと思っています






ボイストレーニングの先生から頂いた「幸福の根付」

色とりどりの龍には、色ごとに「金運」や「凶を吉にかえる」などの意味があるんだそうです。


「負けないで」のメッセージ、心に響きました

ありがとうございました





☆ひとりごとのひとりごと☆

今日はＯＬ時代の同期、Ｆちゃんと久々ご飯へ

いつも明るいＦちゃんから元気を貰いました

ありがとう  

今日はいつもの巻き髪から雰囲気を変えてみました


化粧濃いなぁ（爆）





昨日、朝ニュースを終えて帰る時、あるカメラマンさんから「ブログ見てるよ～！あんなに食べ物出されたら、見てしまうよ。」と言って頂きました（笑）


ありがたいことです






ボチボチ更新ですが、皆さんまた遊びにきてくださいね





ちなみに、今日は食べ物ネタはございません






先日、春吉付近をお散歩している時に出会いました


逆光じゃなかったら、もっとのんびり感が伝わったんだけどな。







報道部にあったカレンダーです。


癒されますね





なんだか取り留めのない記事になってしまいました。







明日は午後のラジオニュース勤務→お友達とご飯です




明日も頑張るぞ～  

暖かい日々が続いています


花粉症の方は、つらい季節になりましたね。
（私はアレルギー性鼻炎がひどくなっています）





さて、今日は朝の勤務の後に、2時間程街を歩いてきました


警固→赤坂～けやき通り→六本松→別府をてくてく。



お気に入りの自転車を探して。。。






自転車は、年に数回しか乗っていなかったのですが、時間短縮になるし行動範囲も広がるかなと思って。

持っている自転車がそろそろ寿命なので、購入を考えているのです。







で、私好みの自転車を見つけちゃいました。




ＧＩＯＳというイタリアのブランドの「Liebe リーベ 」（26inch）


このライトブラウンの色に




ブルーも綺麗なんですけどね。





街のりなので、２０インチでお手ごろ価格の自転車を探していたのですが、なんだかこの子が気になって。。。



お値段も大きさも、当初予測をオーバー気味なんです





とりあえずお気に入りちゃんは諦めて、歩いて帰ることに









てくてく歩いている間に、新たなお店を発見しました




別府にあるベーグルのお店です。






BAKERS(NATURAL&FRESH) (ベーカーズ)




ランチタイムは、好きなベーグルサンドに、サラダ、ドリンクが付いて７００円。





「スペシャルベーグル」をチョイスしました




外はカリっと、中はもっちりしたベーグルには、オリジナルのハンバーグとカリカリのベーコン、ピクルス、レタス、チーズが入ってボリューム満天





めちゃウマでしたよ






こんどは、お気に入りの自転車で訪れたいなぁ。。。  

報道部で、こんなものを発見！！





韓国土産『唐辛子チョコ』


皆さん食べた事ありますか？（私はないです）





か、辛そう



お腹がすいたので、頂いてみると。。。



あれ？普通のチョコレートじゃん



と思ったら、ひょえ～！！！



かなり辛くてビックリでした










さてさて、報道部には仕事を支えてくれているバイト君達がいるのですが、そのバイト君たちがクラブイベントをやるそうです


「THE KILLER TUNES」

2月11日（日）　福岡のKieth Flack 21時~Start　1500yen(1Drink)

ジャンルはRock,Soul,Funk,Jazz,R&B etc・・・だそうです。


久々のクラブ活動＆冷やかしに行きたいのですが、私は所用の為、行けず。

興味のある方は、是非